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私の腹筋。

2007.07.17 (Tue)

雨ぇ~~~
そして③連休明けの火曜日。雨の日の満員電車の様子を忘れていた ジメジメしてるし雨でジトジト・・・ 

今日のお仕事も淡々と済ませた。
途中、打ち合わせでまた私はてんぱり資料を忘れ、説明不足、、、
周りに助けられ何とか(←頑張った)

お仕事終わり、『今日の夜何食べよう・・・』と食べたいものが思いつかず、なんとなくお店に寄り道しかごを持って店内お散歩してみた。
気がついたらかごの中には食べ物がちゃんとある
食べたいものを知らず知らずのうちに入れていたらしい 

今日の夜ご飯、『日本の食事』

・お味噌汁
・とろろかけサラダ(わさびドレッシングだった)
・ぶりの照り焼き
・納豆

めっちゃ健康的 よい夕食だ

その後今日は違うのに挑戦してみようとビリーさんの『腹筋トレーニング偏』をやってみた

友達曰く30分だけのそのトレーニングだけでも50分のトレーニング並みに汗をかくらしい。

************************* 30分後*********************************

全く汗かいてないんですけど・・・・・
友達に伝えてみると、『すでにすごい腹筋してるんじゃない??』

って言われた。   そうなのかなぁ~~~。。。私の腹筋

いや、、確実に腹筋トレーニングのやり方を理解していないんだわぁ~。
どこにどうやって力を入れていいのか分からない。。。
トレーニングも難しいなぁ~。。。

そして、昨日のフットサルで右足めっちゃ筋肉痛
   
                 venisbeach13.jpg

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